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허리통증 원인? 장요근 스트레칭으로 시원하게 풀자! | 이고진 요핏매트 요가매트 활용

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안녕하세요.
쉽게 따라 하는 홈 트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다.

허리통증, 골반 뻐근함의 원인 중 하나는 '장요근'입니다.
오늘은 이고진 요핏매트(요가매트)를 활용해 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 장요근 스트레칭 방법을 알려드립니다.
허리와 골반이 시원하게 늘어나는 스트레칭으로 하루 피로를 풀어보세요.

#이고진 #요핏매트 #요가매트 #장요근스트레칭 #허리통증 #골반스트레칭 #홈트레이닝 #요가

매일 매일 올바른 습관으로
오래 오래 건강을 유지하세요💕

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