Скачать или смотреть Skin care : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ| Dr.Sandeep Benkal

ನಾವು ಚಂದ ಕಾಣಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಇರೋದಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಆದರೆ ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಏರುಪೇರು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕಾಗುವುದು, ಒಣಗುವುದು, ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ತ್ವಚೆ ಕಾಂತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ? ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಬಿಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಂದರೇನು? ಜೀರ್ಣಾಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೂ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಇರುವ ಸಂಬಂಧವೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರಾದ ಡಾ. ಸಂದೀಪ್‌ ಬೆಣಕಲ್‌ ಈ ವಿಡಿಯೋಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

#skincare #winterskincare #abcjuice #skinproblems #digestivehealth #vkhealth #ayurvedadoctor #skinaging #beautytips

00:00- Highlights
01:24- Introduction
02:14- Skin and digestion
06:02- Vitamin E and C
07:18- Winter skin care
10:05- Food for winter
12:17- Seasonal fruits for skin
13:56- Abc juice for skin
18:32- When to drink abc juice
19:28- Food combinations
24:26- Tea, coffee & skin health
27:04- Black tea, coffee effects
27:35- Preparing food
29:00- Sugar and skin glow
30:26- Maida and sugar
30:42- Soft drinks effects
31:54- Skin care tips
32:46- Conclusion


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more.

Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.