Скачать или смотреть Skin care: ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ, ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? Dr.Sudheendra Udbalker

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸುವ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ (skin care) ಬಗ್ಗೆ ಅಂದ್ರೆ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಿಲ್ಲವಾದರೆ ಮುಂದೆ ಇದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದ ಅಂಗಾಂಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿರುತ್ತೇವೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ (skin detox) ಕೂಡ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿರಿಯ ವೈದ್ಯರಾದ Dr. Sudheendra Udbalker ಅವರಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ

#skincaretips #skinproblems #foodforskin #glowingskin #sunscreen #tanning #facebeauty #skindetox

00:00 – Highlights
00:53 – Introduction
01:32 – What Is Skin Detox?
02:33 – Common Skin Problems in City Life
05:55 – Different Skin Types
09:33 – Does Skin Reflect Health Issues?
11:01 – Lifestyle Tips for Healthy Skin
13:05 – Foods for Glowing Skin
13:32 – Importance of Sleep and Exercise for Skin
14:31 – Role of Genetics in Skin Structure
16:27 – Causes of Blackheads and Whiteheads
17:20 – Why Tanning Matters
18:17 – Sunscreen and Moisturizer Essentials
20:00 – Importance of Cleansing
20:17 – Is Sugar Bad for Skin?
21:37 – Consistency in Skin Care
22:53 – Conclusion
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more.

Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.