Como a MELATONINA funciona?

Você sabe como funciona a melatonina?

A melatonina é o hormônio que é produzido na glândula pineal quando a luz ambiente reduz. Ela não te faz dormir, mas ela avisa o corpo para que se prepare para o sono.

Isso significa que ao ficar em ambientes iluminados à noite, ou na frente de eletrônicos, a produção de melatonina pode cair bastante e atrapalhar o sono.

Manda esse vídeo pra alguém que precisa entender como a melatonina funciona!

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Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no YouTube desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.