Autosabotaggio: come affrontarlo

Sei stanco di vedere i tuoi obiettivi sfumare a causa dell'autosabotaggio? Esploriamo il fenomeno dell'autosabotaggio ed approfondiamo perché, a volte, ci facciamo lo sgambetto da soli! Attraverso 3 brevi storie, analizziamo 5 strumenti che possono essere utili per superarlo.

00:00 Intro
02:00 Marta
04:02 Luca
05:05 Sara
06:30 Perchè cambiare fa così paura?
09:44 .1. Consapevolezza
10:50 .2. Accettazione
12:35 .3. Supporto Sociale
13:48 .4. Piccoli passi
13:47 .5. Ristrutturazione cognitiva
16:40 .5bis. Pensarsi diversamente
18:35 Cambiare...

Un paio di video di approfondimento:

   • Perfezionismo ed Errore: uscire dalla...  
   • Gestire le critiche: 3 strategie