フォーム改善！腰が引ける(入らない)３つの原因と、修正方法９選【陸上・短距離走】

短距離走の課題としてよく上がる“腰が引ける”というエラー。足や上半身に対して重要な体幹部分が取り残される修正したいフォームですね。
この腰が引けるという動作に陥る原因と改善方法を解説しています。

こんな方におすすめ
✅動画で自分の走りを見ると腰が引けている
✅1歩で大きく前に進まない
✅地面についている時間が長くなってしまう

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。