間違ってはいけない、「前さばき」の考え方とトレーニング方法【陸上競技・短距離走】

速く走るための技術として“前さばき”があります。これは、左右の脚の入れ替え動作が身体の前で行われることですね。足が流れなかったり、乗り込みのスピードを高めたりと恩恵が多いですね。
前さばきを獲得するために、「身体の前で腿上げしてればOK」では間違いです。走りという循環運動中で、正しい前さばきを身に着けていく必要があります。その習得方法を解説しています。

こんな方におすすめ
✅トップ選手の様に前さばきを獲得したい
✅足が流れているぞ！と言われる
✅身体の後ろの方で足が回転しているのが気になる

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
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※団体やチームでの講義等もご相談ください。