Stress vs. distress: tecniche di controllo e ristrutturazione cognitiva

Penultimo appuntamento della serie dedicata alle tecniche di gestione dello stress. Nel video di oggi impariamo le strategie che implicano il senso di controllo sugli eventi e il reinquadramento in chiave positiva delle situazioni potenzialmente stressanti.
Link ai precedenti video della serie sullo stress:
1. Mind-Body: La relazione mente-corpo e l'approccio bio-psico-sociale alla salute
   • Mind-Body: La relazione mente-corpo e...  
2. Stress, salute e malattia. La fisiologia dello stress.
   • Stress, salute e malattia: la fisiolo...  
3. Stress, emozioni e tumori
   • Stress, emozioni e tumori  
4. Dieta, nutrienti, erbe antistress
   • Dieta, nutrienti, erbe antistress  
5. Come ridurre lo stress: valvole di sfogo e tecniche di rilassamento
   • Come ridurre lo stress: valvole di sf...  

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