EXERCICE RESPIRATION abdominale. Comment respirer AVEC LE VENTRE ?

❓Penses-tu bien respirer? Sais-tu que 90% des gens ne respirent plus naturellement/physiologiquement? Qu'est ce qu'une respiration abdominale, comment la faire correctement?
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Respirer est sensé être naturel, instinctif. Effectivement prendre et souffler de l'air, tout le monde le fait sans se poser de question.
Par contre BIEN RESPIRER, peu savent encore le faire correctement.
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Si nous naissons avec cette capacité à respirer de façon physiologique, nous perdons malheureusement cette capacité en grandissant pour passer peu à peu vers une respiration thoracique.
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Dans cette vidéo je t'explique en quoi consiste la respiration physiologique, et surtout tu vas pouvoir apprendre comment bien respirer, comment réaliser la #respiration #abdominale / #diaphragmatique.
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Alors HOP HOP HOP c'est parti pour un petit #exercice de respiration qui n'a que des bienfaits.

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