Скачать или смотреть ダンサーが知っておきたいつま先の骨　DLSポッドキャスト epi600

つま先伸ばしたい！甲出したい！の前に、足の構造分かってますか？ダンサーの土台となる足を、解剖学的に説明しました。無理やりストレッチしてしまう前に、足先への知識を深めてくださいね。

0:00 - イントロ
2:49 - 足の骨の種類は？
5:44 - 足の骨の名前
7:21 - 足根骨に含まれる骨
9:55 - 体重移動と骨の構造
12:43 - 足の骨と年齢
15:04 - まとめ　ダンサーが知っておきたいつま先の骨

📚エクストラリソース📚
Treating Overuse Injuries In Adolescent Athletes, Podiatry Today
https://www.hmpgloballearningnetwork....

The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms, National Center for Biotechnology Information
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...


Dancer's Life Support通称DLSは、生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンが「当たり前」になるバレエ界を目指して、
元海外バレエ学校専属治療家であり、バレエ解剖学、エクササイズ講師を10年以上務めた佐藤愛がエビデンスベース（科学的根拠）のあるバレエ上達方法をお伝えしています。

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