Скачать или смотреть 【バレエ】甲の前に整えるべき“足元”の話｜つま先側が鍵

この動画では、
身体の使い方・感覚入力・筋膜の視点から
バレエや日常動作における「詰まり・不安定さ・コントロール低下」の背景を解説しています。

✔ 自分の癖が直りにくい
✔ 感覚が入りにくい／安定しない理由を知りたい
✔ 年齢とともに変化する身体と、どう向き合えばいいか知りたい

そんな方に向けた内容です。

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🔧 使用・紹介しているトレーニングギア

※動画内で触れている感覚入力・リリース系ツールです。

コンプレフロス
コンプレフロス｜サンクトバンド
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・おすすめ：ハプティック認識・感覚入力ギア

NABOSO 公式サイト
https://naboso.jp/

ナボソ ニューロボール
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ナボソ アンクル リカバリー ソックス
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ナボソ トレーニング用マット
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ナボソ キネシスボード（バランスボード）
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・おすすめ：プロプリオセプション（位置覚）トレーニング

チャコット バランスブロック・ミングー
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・おすすめ：腸腰筋リリースギア

Pso-Rite（ソー・ライト）
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📚 参考文献

※動画内で使用した論文・資料は、必要に応じてこちらに追記します。