Скачать или смотреть Meditación Mindfulness para el Día o antes de Dormir | Atención Plena para Calmar la Mente 👌🏼

Hoy te propongo una meditación guiada Mindfulness de corta duración para aquietar la mente en pocos minutos y reducir así el ruido mental, el estrés y la ansiedad provocados por la vorágine diaria. Con esta práctica formal de Mindfulness relajarás tu cuerpo y tu mente tan solo contemplando tu presente. Los cuencos tibetanos te ayudarán a crear el ambiente introspectivo necesario. Puedes hacerla durante el día o antes de dormir. Espero que te guste. Un abrazo.

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👉🏼 Esta meditación guiada es una propuesta de carácter didáctico y recreativo. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.

©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.

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