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【筋力・体力アップ】ちょうどいい体力アップヨガで楽しく運動

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Описание к видео 【筋力・体力アップ】ちょうどいい体力アップヨガで楽しく運動

最近体力の衰えを感じる…そんな時はありませんか？
日頃からよく歩く、階段を使う、そんな小さな積み重ねが大切です。
今回のレッスンはお家でできる体力アップヨガです。
頑張り過ぎない、長過ぎない、ちょうどいい感じになっていますよ〜😊

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#体力アップヨガ#ヨガレッスン#noriko

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