Скачать или смотреть Recetas simples para mejorar tu alimentación | Programa especial

Hoy, el Dr. Adolfo Cordonnier nos trae una edición distinta de Directo a tu Salud: salimos del estudio para visitar a Rita María José García en su cocina. Ella es entrenadora de hábitos y health coach, y junto a ella vamos a elaborar paso a paso recetas simples y rápidas para mejorar nuestra alimentación y potenciar nuestro bienestar.

LAS RECETAS
02:42 MASA INTEGRAL PARA PAN Y PIZZA (Ingredientes: 800 g de harina integral, 200 g de harina de trigo sarraceno, sal, 50 g de levadura y agua tibia)
09:38 SALSA DE TOMATE AL HORNO (Ingredientes: tomates, cebolla morada, ajo, cúrcuma, pimienta, pimentón, perejil y orégano)
24:05 BATIDO DETOX ANTIINFLAMATORIO (Ingredientes: espinaca, semillas de chía o lino, banana, berries y otras frutas)
27:25 "PATOJA" DE GARBANZOS (Ingredientes: garbanzos, cebolla, ají rojo, espinaca, sal, pimienta, cúrcuma, pimentón y caldo de ajo y laurel)
34:00 ENSALADA BOWL (Ingredientes: espinaca cruda, lechuga repollada, rúcula, garbanzos, palta, tomates, calabaza asada y quínoa)

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