Коксартроз - избавляемся за 30 минут в день

Состояние и подвижность тазобедренных суставов - один из ключевых элементов здоровья всего организма в целом. Об этом, а также о том, как их поддерживать, я подробно рассказываю в этом видео.

Мой Инстаграм:   / yogahealthvb  

0:16 Важность работы с тазобедренными суставами
2:32 Разминка - Сурья Намаскар
4:13 Триконасана - поза треугольника
9:28 Вирабхадрасана 2, Паршваконасана
13:51 Раджакапотасана
19:31 Пасчимоттанасана
21:45 Пурвоттанасана
22:07 Джану Ширшасана
19:31 Мандукасана
27:49 Баддха Конасана
29:50 Агни Стампхпсана
32:20 Упавишта конасана

  / yogahealthvb  
https://www.yogahealthvb.com/
  / yogahealthvb  
   • Йога терапия  
   • Практика для начинающих  

В повседневной жизни мы не обеспечиваем тазобедренным суставам достаточную нагрузку и полный спектр движений, из-а чего в возрастом могут возникнуть серьезные проблемы. В этом видео - комплекс упражнений, позволяющий предотвратить эти проблемы.

Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

Видеоурок 59