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필라테스 하프 롤 업(Pilates Half Roll Up) 🔥 뱃살빼기 ⭐ 척추보호 | 위드필라테스

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에리얼쌤과 함께하는 오늘의 필라테스 영상은 필라테스 하프 롤 업 (Pilates Half Roll Up) 동작입니다. 제대로 된 호흡과 자세로 운동을 따라하면 척추를 보호하면서 복부의 근육을 자극하여 유연한 허리와 납작한 배를 만드는데 효과적인 운동입니다.

필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주시는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~

압구정 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 위드필라테스 팀 멤버들은 필라테스를 올바르게 운동하는 방법을 알리고자 TV, 매거진, 블로그, 유튜브, 인스타그램, 트위터, 페이스북 등을 통해 다양한 방법으로 활동하고 있습니다.
여러분도 이 활동에 동참해 주세요. :)

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