20 EXERCÍCIOS COM HALTERES | TREINO EM CASA 💪🏡

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Os halteres são ótimos acessórios para treinar membros superiores. Além de possibilitarem mais intensidade nos treinos, eles permitem uma ampla variabilidade de exercícios.

Através desse vídeo você conseguirá ter opções de exercícios para peitoral, costas, ombro, bíceps, tríceps (músculo do tchauzinho).


Aproveite todas as dicas e vem treinar comigo!

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