7 EXERCÍCIOS DE PERNAS COM CANELEIRA | TREINO EM CASA

7 EXERCÍCIOS DE PERNAS COM CANELEIRA | TREINO EM CASA

A caneleira é um ótimo acessório para os treinos em casa, pois possibilita uma variedade de exercícios. Além de atuar como uma resistência, aumenta a intensidade do treino.

No Vídeo passo 7 opções de exercícios que trabalhando praticamente todos os músculos dos membros inferiores. Tem exercício para coxa, parte interna e externa da coxa, posterior de coxa e glúteos. Espero que o vídeo te ajude a ter uma prática física mais eficiente e correta!

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