Sindrome della BANDELLETTA? - 3 pillole per star meglio!

Inizi la tua attività e ad un certo punto senti un dolore, forte, nella parte laterale del ginocchio che ti limita anche durante la normale camminata.
Potrebbe trattarsi della sindrome della BANDELLETTA ILEOTIBIALE.
Questa bandelletta è un grosso tendine che si estende dal tensore della fascia lata (muscolo situato nella parte antero-laterale del bacino) e arriva fino alla tibia, punto in cui tende a manifestare il dolore.

Prima di tutto è da ricercare la causa che ha portato all'insorgere del problema, ma non sono affatto trascurabili alcuni esercizi utili a togliere tensione e dolore da questo punto.

Nel video sono presentati tre semplici esercizi per ridurre il dolore e tornare a svolgere tranquillamente l'attività che più piace.

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AVVERTENZA: quanto mostrato nei video non va ASSOLUTAMENTE a sostituirsi al parere di uno specialista, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute.