【有酸素運動ヨガ】楽しくてあっという間の20分！代謝が上がり脂肪燃焼しやすい体になる！しなやかな体を目指せるプログラム

リクエストを頂いて有酸素運動が楽しくできるヨガレッスンです。
全身のストレッチもでき、毎日続けると自然と脂肪燃焼、体が柔らかくなれるプログラムです。
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:33 レッスンスタート
20:10 レッスン終了のポイント
21:13 ジャパニーズヨガ　オンラインスクールについて

JapaneseYOGA（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす”　をテーマに

ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成のプロフェッショナルである
ナツミが運営しています。

14年間ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが日本や海外で活躍しています。

ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに、今の自分の心身と寄り添い、向き合いながらするヨガとして
体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も、自分に合わせて楽しく取り組めることです。

【体と心が整うヨガオンラインスクール】
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/

【体が硬い人が半年でヨーガセラピストになれる講座】
https://japan-yoga.or.jp/


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