【1回で効果実感！やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる！ジャパニーズヨガの基本メソッド。

今回の動画は、JapaneseYOGAの代表的なメソッド！足ほぐしの紹介です。
これ一本で毎日のケアは完璧！足指からほぐすと、足裏が安定し、バランス感覚がよくなり姿勢の改善につながります。
これだけで、体が劇的に変化するので、続けてくださいね。

Natsumi🌸

■チャプターリスト
00:00 今日のテーマ
00:30 あぐらで姿勢のチェック
00:47 レッスンスタート
18:30 最後のあぐらで姿勢のチェックと最後のメッセージ


JapaneseYOGA（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす”　をテーマに

ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成の
プロフェッショナルである
ナツミが運営しています。

14年間ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨガセラピストが
日本や世界で活躍しています。

ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに
今の自分の心身と寄り添い向き合いながらするヨガとして

体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も
自分に合わせて楽しく取り組めることです。


【オンラインスクール】
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