درمان کمر درد :با این تمرین توی خانه میتونی کمردرد رو براحتی درمان کنی

بعضی موارد از کمر درد ها منشا اونها از دیسک کمر میتونه باشه و بعضی دیگر آنها ناشی از اسپاسم های عضلانی و چسبندگی ها هستند برای اینکه تشخیص بدید درد کمر شما از چه نوعی میباشد با مراجعه کردن به پزشک متخصص و گرفتن ام آر ای مشخص خواهد شد ولی اگر کمر درد شما ناشی از گرفتگی عضلات کمر باشه میتونید براحتی با 8 حکرت ورزشی و تکرار این ورزش و تمرینها درد کمر خودتون رو از بین ببرید
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
من اینجا هستم تا یادتان بدهم در منزل درد دیسک کمر، درد دیسک گردن، دردهای انتشاری در دست ها و پاها، سیاتیک، درد کتف، درد زانو، درد شانه و ... را با ماساژ درمانی درمان کنید. با ما همراه شوید تا با استفاده از تکنیک‌های ماساژ و تمرینات ورزشی، مشکلات خود را به راحتی رفع کنید. همچنین، از نکات و توصیه‌های مفید برای حفظ سلامتی استفاده کنی
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
من ماساژ تراپیست و فیزیولوژیست ورزشی دکتر امیر سیاری هستم ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیولوژی ورزشی در مقطع دکترا از دانشگاه شهید رجائی تهران. در این کانال روش های درمانی ساده و خانگی با ماساژ برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شو
د🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
ویدیو های زیرو میتونید ببینید👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
   • درمان فوری درد سیاتیک:با 4 حرکت در خا...  
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
   • چطور میشه درد گردن و کمر رو با ماساژ ...  
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
   • درمان فوری تنگی کانال نخاعی با تمرین ...  
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
   • رها شدن از درد آرتروز زانو:درمان تضمی...  
#کمردرد
#سیاتیک
#ماساژ_درمانی
درد کمر
درمان کمر درد
حرکت ورزشی
سیاتیک
دیسک کمر
دیسک گردن
ماساژ درمانی