Скачать или смотреть Проблемы с желудком во время пробежки?

Спазмы в желудке или запоры в туалете портят ваши пробежки?

В этом видео спортивный нутрициолог Джеймс Хадсон рассказывает, как избежать проблем с ЖКТ во время бега, понимая, когда стоит употреблять клетчатку и углеводы, а когда следует их избегать.

Джеймс Хадсон — сертифицированный спортивный нутрициолог (SENr), бегун, муж и отец, который помогает бегунам и занятым профессионалам освоить правильное питание, а не быть рабами диет и макронутриентов.

➡️ Хотите больше энергии для тренировок и жизни? Нажмите здесь: https://www.nutritionforenergy.co.uk/...

Если вы когда-либо усердно тренировались, питались «здорово» и всё равно бежали в туалет посреди забега, это видео для вас.

Джеймс объясняет, как клетчатка и углеводы на самом деле работают в вашем организме, как время влияет на пищеварение и как тренировать кишечник, чтобы уверенно и без страха получать энергию во время длительных пробежек, марафонов или ультрамарафонских забегов.

#питаниедлябега #спортивноепитание #тренировкидлямарафона #ультрамарафон #тренировкадлякишечника #советыдлябега #жизньбегунов #питаниедлябегунов #клетчатка #углеводы