Apprendre la technique de la respiration alternée- Nadi Shodhana Pranayama | Apprendre le Yoga

Apprenez à faire la technique de la respiration alternée, Nadhi Shodana Pranayama.

Nadhi Shodana oxygène, purifie le sang, et apaise.
Les techniques montrées dans ce programme ne remplacent toutefois pas les conseils médicaux d'un professionnel.
En cas de problèmes de santé, consultez un médecin avant d'essayer de faire ces postures.

Découvrez les bienfaits du yoga avec notre programme vidéo : https://www.sikana.tv/fr/sport/yoga

Le contenu présenté dans ces vidéos permet aux coachs de faire découvrir le yoga à des novices. Dans la prochaine vidéo du programme, vous apprendrez à faire la technique du souffle rafraîchissant.

Ce programme a été crée en partenariat avec Decathlon, le partenaire de Sikana pour le thème sport.


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Sitar joué par Shri Basab Sen "Abhogi" & "Jhinjhoti"
"Kast - Paradise" published by Alter K

#sport #yoga #bienetre

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:17 : La position
02:10 : Les bienfaits de l'exercice