Скачать или смотреть #35 - Lâcher le regard des autres pour retrouver son pouvoir intérieur

Et si la peur du jugement venait avant tout… de votre propre regard sur vous-même ? 💫


Dans cet épisode, je partage un témoignage en toute intimité — celui d’une petite fille franco-allemande qui n’osait pas parler allemand, par peur d’être jugée… alors que tout le monde lui disait qu’elle le parlait très bien.
Un exemple simple, mais révélateur : souvent, ce n’est pas le regard de l’autre qui nous bloque, mais le nôtre, trop sévère, trop exigeant, né d’un manque d’amour envers soi-même.


💬 Dans cet épisode, vous découvrirez :
Pourquoi la peur du regard des autres est si présente,
Comment elle se manifeste dans nos vies,
Ses conséquences sur la confiance et l’estime de soi,
Et surtout, comment s’en détacher avec un rituel simple et puissant pour se recentrer.
Parce que se libérer du regard des autres, c’est reprendre son pouvoir intérieur et choisir enfin d’être soi, sans filtre, sans masque, sans peur. 💗


💫 À ne pas manquer en novembre :
🎁 mon Calendrier de l’Avent Sérénité – 24 bulles de douceur et d'amour de soi :
Chaque matin, découvrez un audio doux et inspirant, une mini-pratique bien-être, un message réconfortant, et chaque semaine un PDF thématique pour vous aider à traverser décembre plus légère et apaisée.
Rien à faire, juste à vous laisser porter.
En seulement 5 à 10 minutes par jour, tu retrouveras ton calme, ton ancrage et ton équilibre intérieur 🌿


💌 👉 Découvrez le calendrier ici (https://bit.ly/4hJFm3K)


🦋 Pour aller plus loin :
💗 Découvrez le programme Métamorphose, un accompagnement complet pour retrouver confiance, équilibre et joie.
🌿 Ou libérez-vous de blocages émotionnels avec le CLEEN.
📩 Plus d’infos sur www.alexandrak.fr (http://www.alexandrak-coachdevie.fr)


Dans cet épisode, on parle de :
💭 regard des autres, amour de soi, authenticité, peur du jugement, peur de décevoir, peur d'être aimée, peur d'être nulle, affirmation de soi, bienveillance, se détacher du regard de l'autre
---------------------------------------------------


👋 Qui suis-je ?
 
Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.
À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.
 
💌 N’oubliez pas de vous abonner !


🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.


---------------------------------------------------------
 
📌 Me retrouver ici :
🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/)
📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakc...)




Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

4:32 Mon histoire quand j'étais petite
11:19 Pourquoi cette peur est si présente
12:55 Les conséquences si on ne s'en libère pas
14:38 Comment s'en détacher
16:38 Rituel concret : la bulle de présence
21:40 Ma conclusion