Скачать или смотреть 【ダンス基礎】首の横の動きができるようになるための練習法！

首が動かなくて苦戦している人はこの練習法を試してみてください。
意識するべき筋肉が理解できると思います！このポイントをしっかり意識して練習に取り入れるだけでかなり変わってきますよ⭐︎

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【チャプター】
今日の内容 00:00
コーディネーション能力とは03:30
僧帽筋をゆるめるための練習法06:40
首が前に出てしまう人の練習法08:51
胸鎖乳突筋と斜角筋のストレッチ11:11

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