Скачать или смотреть Йога от усталости | Утренняя йога для снятия усталости | Йога для начинающих | @VentunoYoga

Йога от усталости | Утренняя йога для снятия усталости | Йога для начинающих | @VentunoYoga

#йогадляначинающих #утренняяйога #ventunoyoga

Всем привет! Меня зовут Санджана Прасад. Добро пожаловать!
В йогу, а вас — в Ventuno Yoga.

Усталость стала таким знакомым словом для всех нас сегодня, будь то умственная или физическая усталость, все мы через это проходим. Движение, которое вы делаете, когда вы устали, может либо дать вам чувство свежести и расслабленности, либо истощить вас ещё больше. Йога — это практика движений, которая одновременно расслабляет и заряжает энергией, главным образом благодаря дыхательному компоненту. Каждое движение связано с дыхательным сигналом, и
дыхание сохраняется долгим и ровным, поэтому ваш пульс не учащается, и это позволяет вам чувствовать себя свежим и расслабленным даже после очень сложной практики. Итак, давайте начнём сегодня йогу для снятия усталости. Итак, мы начнём со всего сегодняшнего. Итак, встаньте на колени в удобной позе на столе. Давайте начнём с нескольких раундов простой позы кошки и верблюда, а затем — позы ребёнка. Вы можете сделать от шести до двенадцати раундов, чтобы по-настоящему почувствовать спокойствие и одновременно энергию. Вы также можете завершить практику брахмари, которая даёт
очень успокаивающий эффект самоанализа. Я очень надеюсь, что вам понравилось сегодняшнее видео. Увидимся в другом выпуске йоги, и вы... Большое спасибо.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировках. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Выполняя эти упражнения или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете в них добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм.

Подпишитесь на нас: facebook.com/VentunoYoga
Подпишитесь:    / ventunoyoga  
Подпишитесь на нас: instagram.com/ventunoyoga
Подпишитесь на нас: twitter.com/VentunoYoga