Yoga Stretch für Surfer | Dehnung Schultern & Arme | Mobilisierung Rücken und Hüfte

Eine entspannte Yoga Einheit zum Dehnen für nach dem Surfen. In diesem Video dehnen und lockern wir gezielt den Schulterbereich, den Nacken und den unteren Rücken, um der starken Belastung durchs Surfen und Paddeln entgegenzuwirken. Wir mobilisieren außerdem die Hüfte und die Beinrückseiten für mehr Beweglichkeit, die dir auch auf dem Brett helfen wird.

Schau dir gerne auch mal meine anderen Yoga Videos an - ich habe einige kraftvolle Klassen, die super sind, um Kraft aufzubauen und deine Balance herauszufordern und auch einige ruhigere Flows, die dich entspannen und deine Beweglichkeit steigern. Alles super fürs Surfen. :)

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com

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