blueberry khane ke fayde aur nuksan | ब्लूबेरी के फायदे और नुकसान

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ब्लूबेरी के फायदे - ब्लूबेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है ब्लूबेरीज में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ब्लूबेरी का जूस पीने से ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारी में काफी फायदा होता है। ब्लूबेरी के नियमित सेवन से दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। ब्लूबेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं, जो हमारे शरीर में मधुमेह, ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन को नियंत्रण में रखते हैं। ब्लूबेरी में मौजूद तत्व त्वचा को नरम बनाते हैं।

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