Strong and Healthy! Do These Kegel Exercises for 9 Min a Day

kegel exercises for menkegel exercisespelvic floor workoutat home workoutworkout safe for prolapseyoga for pelvic floorstretching exercisesyoga breathing exercises10 minute pelvic floor workoutpelvic floor exercises for menkegel exercises for men step by stepkegel exercises for men to last longerpelvic floor exercisespelvic floor exercises for womenkegels for menkegel exercise for menbest pelvic floor exercises for menkegel exercise

Скачать Strong and Healthy! Do These Kegel Exercises for 9 Min a Day бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Strong and Healthy! Do These Kegel Exercises for 9 Min a Day или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Strong and Healthy! Do These Kegel Exercises for 9 Min a Day бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Strong and Healthy! Do These Kegel Exercises for 9 Min a Day

Strong and Healthy! Do These Kegel Exercises for 9 Min a Day

The best pelvic floor exercises are kegel workouts with yoga elements, ideal for men

0:00 Child Pose
0:45 Lying Butterfly Pose
1:30 Butterfly Flaps
2:15 Lying Criss Cross Leg
3:00 Pelvic Tilt
3:45 Glute Bridge against Wall
4:31 Bridge Hip Abduction
5:17 Single Leg Glute Bridge
6:01 Single Leg Glute Bridge (Other Leg)
6:46 Circular Leg Rotations on All Fours
7:32 Circular Leg Rotations on All Fours (Other Leg)
8:17 Crunch Frog On Floor

#workout #yoga #pelvicfloorhealth #stretching #testosterone #kegelexercises