Кундалини-йога | 18 минут | Энергия и Исполнение желаний

Комплекс из 8 упражнений кундалини-йоги разбудит нашу энергию и наполнит силой и красотой. Во время практики мы создадим намерение на исполнение наших желаний.

Также сегодня мы проработаем мышцы рук и ног.

Эта практика кундалини йоги подойдет и для начинающих.

💓Спасибо вам за практику, за ваши сообщения и теплые слова! 💓

С любовью к вам и вашему здоровью,
Юля! 🌺✨

※ ※ ※ ※
Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
https://t.me/kovrikologiya_bot

Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик.
※ ※ ※ ※
Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале:
Избавляемся от болей в спине, становимся более гибкими:    • Разминка для шеи и осанки, которая по...  
Для улучшения циркуляции лимфы:    • Лимфодренажная зарядка | Утренняя раз...  
12 минут для улучшения осанки:    • Упражнения для правильной осанки и из...  
※ ※ ※ ※
Давайте дружить:
♡ Instagram:   / yulia_dranishnikova  
※ ※ ※ ※

⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.

00:00 Вступление
00:15 Упражнение 1
02:05 Упражнение 2
04:10 Упражнение 3
06:38 Упражнение 4
09:00 Упражнение 5
11:25 Упражнение 6
14:21 Упражнение 7
16:21 Упражнение 8