Скачать или смотреть Морська піхота США. ФІЗО найстарішого підрозділу у світі! ХАРДКОР

Ознайомитись та придбати мої курси можна за посиланням:
https://coachwithtattoos.wayforpay.link/

Залишити анкету-заяву на персональну роботу:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

Підписуйтесь на мої соц мережі:
Телеграм - https://t.me/coachwithtattooschannel
Instagram -   / coachwithtattoos  
TikTok -   / uchxnwruaatthsf7_sjwmumw00:0  

00 - 02:15 - Вступне слово. Які тести будуть і як виконувати.
02:15 - 04:35 - Перший фітнес тест підрозділу.
04:35 - 06:11 - Про друге випробування. Нюанси.
06:11 - 09:44 - Друге випробування з перцовкою.
09:44 - 12:31 - Кросфіт комплекс.
12:31 - 13:37 - Заключне слово.

Класичне фізо, нормативи для жінок і чоловіків, результати можно подивитись тут: https://usarmybasic.com/army-physical...

Кросфіт комплекс для тренажерної зали, вага і умови:
https://usarmybasic.com/army-combat-f...

Цивільна і військова підготовка:   / safonov.o.o