สมาธิสั้น : 7 วิธีทำงานจนประสบความสำเร็จแบบคนเก่ง ๆ

สมาธิสั้น ปัญหาที่หลาย ๆ คน ไม่เฉพาะเด็ก แต่รวมถึงวัยรุ่น และวัยผู้ใหญ่ก็กำลังเผชิญกับภาวะนี้เช่นกัน สมาธิสั้นมีหลายระดับ บางคนอาจเป็นในระดับที่รบกวนการใช้ชีวิตมาก แบบนั้นขอแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญ เช่น จิตแพทย์ และนักจิตวิทยา เพื่อทำการบำบัดในเชิงการแพทย์ และในขณะเดียวกันคุณก็ต้องหาทางพัฒนาตัวเองในอีกด้านหนึ่งด้วย

รวมถึงคนทั่วไปที่รู้สึกว่าภาวะสมาธิสั้นรบกวนการทำงานหรือการเรียน ซึ่งหากสามารถพัฒนาตัวเองให้มีสมาธิ โฟกัสสิ่งที่ต้องทำได้มากกว่านี้ ก็จะทำให้ตัวเองก้าวหน้าและประสบความสำเร็จได้มากกว่านี้

7 วิธีนี้สามารถประยุกต์ใช้ได้กับคนเกือบทุกระดับ ลองเลือกหยิบไปใช้ และอาจจะปรับให้เข้ากับสไตล์และการใช้ชีวิตของคุณเล็กน้อย ก็จะช่วยให้คุณเอาชนะโรคสมาธิสั้น หรือภาวะสมาธิสั้นได้

----------------

อ่านบทความด้านจิตวิทยาการพัฒนาตัวเองและจิตวิทยาเชิงบวกได้ที่ https://www.bypichawee.co/blog

----------------

พิชาวีร์ เมฆขยาย (แวน)
• Positive Psychology Certified by Martin Seligman
• M.Sc. Industrial and Organizational Psychology
• B.Sc. Psychology (HONS)