Cómo la CREATINA puede Ayudarte a ENVEJECER MEJOR con 50 AÑOS o más

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Analizo la revisión narrativa "Creatine and strength training in older adults: an update" de Scott Forbes y Darren Candow, en la que analizan el impacto de la creatina en personas mayores de 50 años cuando se combina con el entrenamiento de fuerza, actualizando metanálisis previos sobre su influencia en la masa muscular magra, la densidad ósea y cognición.

Referencia estudio:
Forbes, Scott C. and Candow, Darren G.. "Creatine and strength training in older adults: an update" Translational Exercise Biomedicine, 2024.

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¿Quién soy?
➜Mi nombre es José María Puya, aunque en redes también se me conoce como Jose Kenji. De profesión soy Dietista-Nutricionista (Colegiado AND-1332), Tecnólogo de Alimentos (Asociado AND-0003) y Técnico Superior en Dietética.
Ante todo, me considero un entusiasta de los alimentos en todas sus vertientes. Me dedico a la divulgación alimentaria en internet desde el 2010 y actualmente estoy activo en el formato Podcast (El Alimentólogo), Blog (alimentologia.com), Instagram (@josekenji y @dudas.nutri), LinkedIn y Twitter.

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