Скачать или смотреть 30-минутная тренировка в стиле барре: укрепление, формирование фигуры и тонизирование всего тела ...

Поддержите меня и помогите мне:
  / fitbylarie  

Мяч для барре/пилатеса: https://amzn.to/2vlUCAP

Реплика спортивных штанов Lululemon Align (ДЕШЕВО): https://amzn.to/37i4Krp

Реплика майки-топа (ДЕШЕВО): https://amzn.to/2SDqw3x

Набор гантелей (легкие): https://amzn.to/2QKi3vX

Набор гантелей (тяжелые): https://amzn.to/37VEc00

Гантели (только 1,4 кг): https://amzn.to/39ZJd9q

Гантели (только 2,3 кг): https://amzn.to/2s95DnA

Гантели (только 3,6 кг): https://amzn.to/36TCAU4

Набор латексных эластичных лент: https://amzn.to/2GmVCGP

Коврик для йоги (похожий): https://amzn.to/39EvlS1

Лучший предтренировочный комплекс всех времен
Amino Energy со вкусом винограда: https://amzn.to/2QVWtEg
Amino Energy со вкусом арбуза: https://amzn.to/2QTwFZy

Протеиновые батончики после тренировки
Протеиновые батончики Fit Crunch — САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПРОТЕИННЫЙ БАТОНЧИК В ИСТОРИИ: https://amzn.to/3byEMm7 (Если вы подписаны на меня в Instagram, вы знаете, что я от них без ума)

Отслеживание пульса
Apple Watch Series 3 White: https://amzn.to/2UujKiK
Apple Watch Series 5 Rose Gold: https://amzn.to/3bAZe5H

Barre Hard! Вперед! Возьмите гантели, небольшой мяч или что-нибудь мягкое и прочный стул. Вам также понадобится стена поблизости. Эта тренировка задействует верхнюю и нижнюю части тела, а также мышцы кора. Основные группы мышц, которые мы будем прорабатывать, — это плечи, ягодицы, внутренняя поверхность бедер и пресс! Эта тренировка быстрая, но она заставит вас попотеть и бросит вам вызов!

Отмечайте меня в своих постах и ​​историях в Instagram: @lariemidkiff

Музыка предоставлена ​​Soundstripe