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【ヘルシオで！】ボタン一つで完成？世界一簡単なイワシの甘酢あん

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Описание к видео 【ヘルシオで！】ボタン一つで完成？世界一簡単なイワシの甘酢あん

イワシの甘酢あんって工程が多くてなかなか作る気しないですよね？
でもヘルシオなら揚げる・炒める・あんを作るの工程がボタン1つでできるんです！下ごしらえすればボタン一つで完成するなんて嬉しいですよね。
ぜひ作ってみてください。

材料(2人分) 調理時間約15～20分(下ごしらえ：20分）

イワシ8匹（今回使ったのは大きめでした）
ニンジン：半分
玉ねぎ：4/1個
ナス：2本
レンコン：8センチくらいの大きさ1個
片栗粉：大さじ2（イワシにまぶす用）

甘酢
水：大さじ3
酢・砂糖：大さじ2
片栗粉：小さじ1

目次
0:00～1:20 オープニング
1:20～2:07 ヘルシオで作ろうとしたきっかけ
2:07～2:38 イワシの手開き
2:38～3:20 野菜の下ごしらえ
3:20～3:54 野菜とイワシを天！板にならべる
3:54～4:37 甘酢あんの準備
4:37～5:22 出来上がり！もりつけ
5:22～6:12 実食と感想
6:12～6:40らくらく後片付けと改善点
6:40～7:09 エンディング

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