آموزش سر خوردن روی آب

Описание к видео آموزش سر خوردن روی آب

موقع سر خوردن حتما نکات زیر رو رعایت کنید

دست هامون روی همدیگه باشه
سر بین دو تا دست قرار میگیره (گوش چسبیه به بازو) و در طول مسیر جدا نمیشه
قبل از سر خوردن حتما هوا می گیریم و دهانمون در طول سر خوردن بسته هست ونفسمون حبس
چشمامون در حین سر خوردن باز هست و کف استخر رو نگاه میکنیم
پاهامون به هم چسبیده هست و از همدیگه باز نمیشه
نک پاهامونم حتما کشیده هست

لطفا تمامی این نکات رو رعایت کنید چون این ها اصول اولیه شنا کردن هستن

اگه دوس داشتین صفحه ما رو سابسکرایب کنید و ما رو به دوستانتون معرفی کنید

جهت مشاهده ی نکات بیشتر صفحه ی اینستاگرام را دنبال فرمایید
آدرس صفحه اینستاگرام ........

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео