Une journée de repas gourmands pour lutter CONTRE LE STRESS et L’ANXIÉTÉ 🧘‍♀️

Le stress et l'anxiété, ces intrus qui s'invitent sans prévenir. Entre nuits agitées et humeur en montagnes russes, on pourrait facilement vouloir s'enfermer avec une pile de pizzas et attendre que ça passe.

Mais saviez-vous que certains aliments peuvent être de véritables alliés pour notre bien-être mental ? 🧠
Et si notre assiette détenait le secret pour combattre ces maux ? Et oui ! Les aliments regorgent de trésors nutritionnels capables de jouer sur notre bien-être mental, pour le meilleur... et pour éviter le pire.

Dans cette vidéo, je vous partage 4 recettes gourmandes, conçues spécialement pour chasser le stress et l'anxiété. Des petits plats qui boostent le moral et apaisent l'esprit. Prêts à manger sain et à retrouver la zen attitude ? 🧘‍♀️

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▬▬▬▬▬▬ AU PROGRAMME ▬▬▬▬▬▬
00:00 - Introduction
01:59 - Petit-déjeuner
09:36 - Déjeuner
17:52 - Le goûter
22:56 - Le diner
30:06 - Outro

#nutrition #recettes #metabolism #equilibrealimentaire #stress #anxiete

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🎥 Montage : Cynwal Hoper

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