Скачать или смотреть Isométrie pour l'hypertrophie

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

📪Si tu apprécies mon travail, n'hésite pas à t'abonner ! (Et si tu apprécies mon humour ça marche aussi).
➤    / @fitkanga  
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🏋️‍♀️QUI SUIS-JE ? :

Enseignant en STAPS et Coach diplômé je m'intéresse aux sciences de l'entraînement et en particulier à l'hypertrophie et à la force. Je pratique la musculation depuis 2004, j'ai participé au grand prix Gym&Co en 2016 où j'ai pu me classer premier et 4ème respectivement dans les catégories "Premiers Pas" et "Men's Classic". J'ai également plus récemment remporté l'Overall en Men's Classic Physique au NPC Natural Régional à Issoire.

👨‍🎓👨‍🎓👨‍🎓J'aime me tenir informé des dernières avancées et j'assiste régulièrement à des séminaires en France et à l'étranger pour continuer à en apprendre toujours plus. J'ai notamment eu la chance de me former auprès de Christian Thibaudeau et Mai-Linh Dovan.

👨‍🏫👨‍🏫👨‍🏫J'ai formé et accompagné plusieurs centaines d'élèves, d'étudiants et de stagiaires avec pour ambition, de les rendre autonome dans leur pratique.
​
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎥🎥🎥 Dans cette vidéo je vous parle d'isométrie, la dernière tendance sur certains réseaux sociaux. Alors oui ça active plein d'unités motrices mais est-il nécessaire de faire un hug à son oreiller préféré pendant quelques secondes pour obtenir de véritables résultats...ou du moins pour ne pas perdre les gains accumulés jusque là ?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✔️INSTAGRAM : / fitkanga   / fitkanga  
✔️FACEBOOK : / fitkanga   / fitkanga  
✔️Mon e-mail ► fitkanga@gmail.com
✔️Whatsapp ► 07.81.26.78.04

✔️Mon site internet : https://www.fitkanga.com/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬CHAPITRES▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Introduction
00:48 Overcoming isometric
01:20 Yielding isometric
02:00 Isométrie et hypertophie
02:23 Premier problème avec l'isométrie
02:55 Second problème avec l'isométrie
03:44 Conclusion sur l'isométrie

#fitkanga #isometrie #evidencebased #isometrictraining #overcomingisometric #yieldingisometric #entrainement #musculation #bodybuilding #crossfit #méthodes #isometric