Скачать или смотреть 【腕トレ】細かった腕が爆発的に太くなった2種目を徹底解説。

五味原がこれまでのトレーニング経験の中で、最も腕が太くなった時期に実施していたトレーニング内容を紹介！
種目選択の意図、セット数や回数設定など筋肥大に必要な3要素を具体的に紹介します。
また、弱点部位克服のためのアプローチがまで紹介します。

【目次】
0:00 オープニング
0:56 この種目をやっていなかったら今の五味原は無かった。
3:10 五味原の腕が最も太くなった時にやっていた種目と内容解説。
5:47 あなたはできている？絶対にチェックすべき3つのポイント。
8:11 弱点部位の克服方法。
9:22 “筋肉と仲良くなる”感覚で弱点部位が変わった。

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腕が太くならない人へ。極太腕を作るには“この考え方”を捨てろ。
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【筋肥大】追い込みは本当に必要？デカくなった時期の筋トレを徹底分析！
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【二頭筋】これだけはやれ。誰よりも超本質解説。
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ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。

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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。


■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで

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