วิ่ง5กิโลเมตร ภายใน30นาที l ซ้อมอย่างไร ?

Описание к видео วิ่ง5กิโลเมตร ภายใน30นาที l ซ้อมอย่างไร ?

วิ่ง 5 กิโลเมตร ถือเป็นระยะแรกๆ ที่หลายๆคนพยายามฝึก
แต่เมื่อวิ่งไปสักพัก จนระยะ 5 กิโลเมตร ไม่ใช่เรื่องที่ท้าทาย

การหาความท้าทายใหม่ๆ อย่างเช่น การวิ่งให้ไวขึ้น ก็อาจทำให้การวิ่งสนุกขึ้น
ตัวอย่างเช่น การวิ่ง 5 กิโลเมตร ภายใน 30 นาที
วันนี้มาดูกันว่า อยากถึงเป้าหมาย sub30 ต้องซ้อมอย่างไร ?

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео