ЭТИ продукты лучше СНОТВОРНОГО. Что надо съесть или выпить перед сном, чтобы быстро уснуть!(2024)

ЭТИ продукты лучше СНОТВОРНОГО. Что надо съесть или выпить перед сном, чтобы быстро и крепко уснуть!!! (2024)
Качественный сон это залог хорошего здоровья, энергии, и продуктивного дня.
Недостаток сна провоцирует развитие артериальной гипертонии и заболеваний сердца, повышает риск инфарктов и инсультов. При недостаточном сне нарушается выделение особых пептидов, отвечающих за регуляцию аппетита. Это способствует усилению голода и ведет к ожирению.
Следствием недосыпания могут стать нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления, изменения в работе нервной системы. Кроме того, повышенная восприимчивость к вирусным и бактериальным инфекциям тоже может быть симптомом недостатка сна.
В этом видео разберем что можно съесть или выпить на ночь, чтобы сон был качественным и полноценным, а утром можно было бы встать полным сил и энергии.

‼️Данный канал несёт информационный характер! Все рекомендации должны быть согласованы с Вашим лечащим врачом‼️

#иммунитет #какуснуть #полезноепитание #здоровье #сон#оздоровье