Esercizi di Stretching Per Spalle, Braccia e Tronco

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Sessione di stretching per migliorare mobilità e flessibilità del tronco, delle spalle e delle braccia.
Svolgeremo una prima parte in piedi poi continueremo con gli esercizi più mirati sul tappetino.
Questo blocco è ottimo da svolgere dopo un workout che ha coinvolto la muscolatura della parte centrale e superiore del corpo oppure come sessione quotidiana se vogliamo migliorare la flessibilità e l'elasticità di queste zone.

Esegui i movimenti lentamente, con una leggera tensione in tenuta dell'esercizio e respirando profondamente.

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