Como fazer BOLACHAS SAUDÁVEIS com APENAS 2 INGREDIENTES 🍌✨ Gergelim e Banana!"

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Como fazer Boblachinhas Saudáveis com Apenas 2 Ingredientes 🍌✨ Gergelim e Banana!" #vegano

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Olá, pessoal! 🌟 Hoje eu vou mostrar como fazer deliciosas boblachinhas usando apenas dois ingredientes super saudáveis:
gergelim e banana! 🍌💚 Esta receita é perfeita para um lanche rápido e nutritivo.

Vamos juntos preparar essas delícias e cuidar da nossa saúde?
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👉Receita:

1 Xícara de Gergelim
2 Bananas Nanicas ou qualquer uma de sua preferência.

Benefícios do Gergelim e da Banana para a Saúde:

👉Gergelim:

Rico em Nutrientes: O gergelim é uma excelente fonte de minerais essenciais como cálcio, magnésio e zinco, que são importantes para a saúde óssea e do sistema imunológico. 🌿🦴

Propriedades Antioxidantes: Contém antioxidantes como a sesamina e a sesamolina, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos. 🛡️✨

Saúde do Coração: O gergelim é rico em gorduras insaturadas que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), promovendo a saúde cardiovascular. ❤️🌰

👉Banana:

Fonte de Energia: As bananas são ricas em carboidratos, especialmente em forma de açúcares naturais, proporcionando uma fonte rápida de energia. ⚡🍌

Rica em Potássio: As bananas são conhecidas por seu alto teor de potássio, um mineral essencial que ajuda a regular a pressão arterial e a função muscular. 💪🩺

Ajuda na Digestão: Com uma boa quantidade de fibras, as bananas ajudam a promover uma digestão saudável e regular. 🍽️🌟

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✅Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde ou nutricionista para orientações específicas sobre sua dieta. Cuide bem da sua saúde! 🌿🍎


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