Скачать или смотреть PILATES GAMBE, GLUTEI, BRACCIA ELASTICO – 30' con elastico | lezione completa da casa sfida gennaio

FAI PILATES CON ME, PARTECIPA ALLA SFIDA 01 DI PILATES LIFE ACADEMY!
In questa lezione completa da 30 minuti lavoriamo gambe, glutei e braccia con un pizzico di addome finale, con esercizi dinamici con l'elastico da fare comodamente a casa.

Questa lezione fa parte della sfida di gennaio.
Ogni mercoledì troverai una lezione gratuita qui su youtube.
La sfida completa la trovi in academy con 3 lezioni nuove a settimana!

In questa lezione:
✔️ Rinforziamo braccia e spalle
✔️ Tonifichiamo gambe e glutei
✔️ Tonifichiamo l'interno coscia
✔️ Miglioriamo il controllo e l'equilibrio

Puoi seguire questa lezione ovunque tu sia!
Livello medio.

👉 Vuoi seguire un percorso completo?
Accedi al programma di 30 giorni su Pilates Life Academy:
🔗 https://esmerise.com/pilateslifeacademy

—

CHI SONO
Sono Francesca, insegnante di Pilates da oltre 10 anni e fondatrice di Pilates Life Academy – dove insegno il Pilates autentico, profondo, rispettoso del corpo e della tua energia reale.

🔵 Scopri la mia Accademia Online:
https://esmerise.com/pilateslifeacademy