🐯 14 mn de yoga pour éliminer la fatigue et booster son système immunitaire

💫 Bienvenue dans votre nouvelle séance de yoga en ligne avec moi.
Cette séance répétée régulièrement vous aidera à éliminer la fatigue mais aussi à renforcer votre système immunitaire.

👉 A utiliser 3 à 4 fois par semaine pour des effets vraiment très significatifs.
La respiration doit être profonde, suivez votre corps, ne prenez pas de risque, toutes les variations proposées permettent que cette séance soit accessible à tous.

Mes recommandations :

Choisir un lieu calme
Appareils en mode avion ou en mode "ne pas déranger"
Ne jamais forcer

👉 Vous pouvez réserver une séance avec moi à Bastia ou en visio en suivant ce lien :
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00:00 Introduction
00:22 Début de l'exercice et consignes
13:06 Sortie de l'exercice, conseils, et comment me soutenir