QUEMA GRASA 🔥 en 30 MINUTOS con este CARDIO SUPER DIVERTIDO 💃🏼

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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO QUEMAGRASAS

Si te gustan las rutinas de Cardio esta rutina es para ti. Durante casi 30 minutos vas a realizar un trabajo continuado en el que involucrarás TODO EL CUERPO a través de diferentes y variados EJERCICIOS AERÓBICOS.

El entrenamiento se divide en bloques de tres ejercicios que se repiten dos veces. Cada bloque tiene una duración de 30 segundos. Cada uno de los bloques tiene la primera versión SIN IMPACTO y en la segunda repetición le añado IMPACTO para que tú escojas la intensidad que se adapta mejor a ti.Por lo tanto si te gustan las Rutinas de Cardio pero no puedes saltar esta rutina también es para ti.

Es un entrenamiento estupendo para QUEMAR GRASA CORPORAL, trabajamos en la zona aeróbica, sin llegar a la fatiga, y para mejorar la MOVILIDAD Y FUERZA MUSCULAR de todo el cuerpo.

No necesitas ningún material, toda la rutina se desarrolla con el peso del cuerpo.

Espero que te guste.🚀

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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

TONIFICAR GLÚTEOS, ADDOMINALES Y PIERNAS 29 MIN
   • Piernas, Abdominales y Glúteos - 29 min  

TONIFICAR TODO EL CUERPO 30 MIN
   • Tonificar Todo El Cuerpo Sin Impacto  

ABDOMINALES PILATES
   • Pilates Abdominales - 15 minutos  

ESTIRAMIENTO Y RELEJACIÓN
   • Estiramientos Despues De Hacer Ejerci...  

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento