Скачать или смотреть Распорядок дня во второй половине дня при СПКЯ: борьба с инсулинорезистентностью

Питание при СПКЯ и инсулинорезистентности — это не стремление к совершенству, ограничениям или наказанию. Это умение замедлиться, прислушаться к своему организму и выбирать продукты, которые поддерживают стабильный уровень энергии, гормональный баланс и долгосрочное метаболическое здоровье. Когда мы отдаем приоритет белкам, клетчатке и блюдам, которые действительно насыщают, мы снижаем нагрузку на организм и создаем устойчивую, долгосрочную стабильность. Выделение времени на заботу о себе — это не эгоизм, это основа, особенно для женщин, ведущих активный образ жизни, сталкивающихся с гормональными изменениями и проблемами с уровнем сахара в крови. Небольшие, осознанные решения, принимаемые ежедневно, важнее крайностей.

Все мои рецепты блюд и напитков вы можете найти на сайте www.rootedwithash.org ✨

СПКЯ, синдром поликистозных яичников, инсулинорезистентность, инсулинорезистентность, уровень сахара в крови, преддиабет, снижение веса, потеря жира, гормональное здоровье, гормональный баланс, питание при СПКЯ, противовоспалительное средство, метаболическое здоровье, здоровый образ жизни, холистический подход, здоровье кишечника, клетчатка, белок, высокобелковые продукты, продукты для похудения, здоровые рецепты, приготовление еды, план питания, устойчивое снижение веса, здоровье сердца, домашние тренировки