평생 써먹는 ‘등운동 루틴’ 짜는법!! 설명 자세히! [운동순서/횟수/셋트/헬스장 운동기구]

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운동 루틴은 본인의 몸에 맞게 스스로 구성할 수 있어야 합니다.
매번 비슷한 루틴으로 반복된 운동을 하고 있거나
운동할 때마다 유튜브에서 루틴을 찾아가며 운동하고 있다면
오늘 영상을 꼭 끝까지 시청해 보세요!💪

내가 어떤 근육이 쓰이는지 정확히 알고 운동 하는 것은
모르고 하는 것과 엄청난 차이가 있습니다.
영상에 나온 책처럼 일러스트를 활용해 직관적으로,
쉽게 동작의 해설을 풀어 쓴 책은 없었기에 여러분들께 추천드립니다.

👉[세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감]
교보문고:  https://bit.ly/4ass8mJ
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