Arthrose: So helfen Intervallfasten und antientzündliche Ernährung bei Knieschmerzen | ARD GESUND

Britta K. hat häufig Knieschmerzen, aber auch sonst schränkt die Arthrose sie im Alltag sehr ein. Wenn es besonders schlimm ist, hat Britta K. auch in anderen Gelenken starke Schmerzen, kann sich nicht gut bewegen und kämpft mit Erschöpfung. Das hat mit ihrer Ernährung und den Entzündungswerten zu tun. Deshalb setzt Ernährungs-Doc Matthias Riedl bei der Ernährungsumstellung aufs Heilfasten für einen Neustart. Das Fasten kombiniert der Mediziner mit Sporteinheiten wie Krankengymnastik.

00:00 - Auf dem Praxisboot
03:00 - Schmerzen im Alltag
05:40 - Blick ins Ernährungstagebuch
07:25 - Heilfasten - so geht's!
08:30 - Ernährungsumstellung beginnt
11:35 - Abschlusscheck
12:25 - Knieschmerzen?

Mehr Infos zum Thema:
Entzündungen mit gesunder Ernährung lindern:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...

Arthrose - Symptome, Ursache und Hilfe:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...

Ernährung bei Arthrose:
https://ndr.de/ratgeber/gesundheit/ar...

Rezepte bei Arthrose:
https://www.ndr.de/ratgeber/arthrose3...

Zuckerarme Zimtschnecken:
https://www.ndr.de/zimtschnecken128.html

Schoko-Mandeln mit Meersalz:
https://www.ndr.de/schokomandeln100.html

Credit: NDR/Claudia Timmann

#ernährungsdocs #arthrose #knieschmerzen #ndr
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND